Великий пост 2019. Календарь питания по дням для мирян

Многие люди думают, что пост — это простой отказ от пищи и главной его целью является похудение. На самом деле, у православных это слово имеет более глубокий смысл. Задачей поста является не только отказ от еды, но и воздержание от плохих мыслей и поступков. Великий пост 2019 года должен очистить тело и душу человека перед самым главным религиозным праздником – Пасхой. Давайте узнаем, как нужно себя вести и что можно есть в этот период.


Как очиститься духовно

Для того, чтобы достойно встретить Светлое Воскресение, нужно максимально приблизиться к Богу, стать честнее, чище во всех отношениях:

  1. нужно забыть о скверных словах;
  2. отказаться от гнева;
  3. не сплетничать;
  4. быть сдержанным;
  5. перестать лгать;
  6. необходимо избавиться от всего греховного.

Если вы смогли отказаться от еды, но не изменили свои мысли и поступки, то считать, что вы прошли Великий пост навряд ли можно. Без духовного очищения невозможно покаяние. Одной из главных составляющих поста является также каждодневная молитва и посещение храма.

Суть Великого Поста

Ежегодный пост необходим для того, чтобы еще раз вспомнить, как жил наш Спаситель и на какие жертвы он пошел ради нас. Он также непосредственно посвящен сорокадневному посту Иисуса Христа, который он провел в пустыне. Чтобы лучше понять происходившее много веков назад, нужно постоянно обращаться к Святому Писанию. В нем в частности говориться, что наш Бог ради спасения человеческих душ подвергся множеству искушений. Он осознанно ограничивал себя в еде во имя спасения всех нас. Последняя седмица посвящена мучениям и смерти Иисуса Христа.

Великий пост 2019. Календарь питания по дням для мирян пищевых продуктов желает быть

Какого числа начинается

Великий пост начинается за семь недель до Светлого Воскресения. Таким образом, смотрим в церковном календаре дату Пасхи и отсчитываем назад семь седмиц, именно так в православном календаре называют недели. Итак, получаем:

Великий пост: 11.03.19 – 27.04.19
Пасха: 28.04.19

Четыредесятница в 2019 году начнется, как обычно, в понедельник — 11.03.19 и закончится в субботу — 27.04.19. Как видно из календаря, она продлится 48 дней:

  • В первую неделю вспоминаются все, кто защищал христианство и посвятил себя православной вере.
  • Во вторую неделю в РПЦ чествуют великого богослова Григория Паламу.
  • Третью неделю называют Крестопоклонной. В этот период поклоняются Святому Кресту, который износят из алтаря.
  • Четвертая неделя посвящена прп. Иоанну Лествичнику.
  • В пятую неделю чествуют Марию Египетскую
  • Шестая неделя посвящена явлению Иисуса перед израильским народом, когда он был признан Миссией.
  • Седьмая неделя поста самая ответственная. Она называется Страстной и посвящена последним дням Иисуса.

Календарь питания по дням для мирян

Первая неделя:

Великий пост 2019. Календарь питания по дням для мирян Четвертая неделя
  • 11.03.19 – полный отказ от еды;
  • 12.03.19 – 15.03.19 – сухоядение. Со вторника по пятницу разрешается употребление только сырых негорячих продуктов и не подогретого питья. Можно кушать все виды фруктов и овощей, любые орехи, сухофрукты, мед и черный хлеб;
  • 16.03.19 – 17.03.19 – можно употреблять вареные, тушеные овощи и фрукты с добавлением любого растительного масла, а также вино.

Вторая неделя:

  • 18.03.19, 20.03.19 и 22.03.19 – сухоядение;
  • 19.03.19 и 21.03.19 – вареная вегетарианская пища без масла;
  • 23.03.19, 24.03.19 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с маслом и вином.

Третья неделя:

  • 25.03.19, 27.03.19, 29.03.19 – сухоядение;
  • 26.03.19 и 28.03.19 – варенные, тушеные овощи и фрукты без масла;
  • 30.03.19 и 31.03.19 – отварная овощная и фруктовая еда с добавлением масла, вино.

Четвертая неделя:

  • 01.04.19, 03.04.19 и 05.04.19 – сухоядение;
  • 02.04.19 и 04.04.19 – вареная и тушеная овощная и фруктовая еда с маслом;
  • 06.04.19 и 07.04.19 – обработанная теплом вегетарианская пища с растительным маслом и вино. В Благовещение 07.04.19 можно попробовать рыбу.

Пятая неделя:

  • 08.04.18, 10.04.19 и 12.04.19 — сухофрукты, свежие овощи и фрукты, черный хлеб;
  • 09.04.19 и 11.04.19 – обработанная теплом овощная и фруктовая пища с добавлением растительного масла;
  • 13.04.19 и 14.04.19 – вареные, тушенные овощи и фрукты с маслом и вино.

Шестая неделя:

  • 15.04.19, 17.04.19 и 19.04.19 – сухоядение;
  • 16.04.19 и 18.04.19 – теплые овощи и фрукты с маслом;
  • 20.04.19 – обработанные теплом овощи и фрукты с маслом, можно употреблять икру и вино.
  • 21.04.19 – тушеные, вареные овощные и фруктовые блюда с добавлением масла. Разрешается употребление рыбы и вина.

Седьмая неделя:

  • 22.04.19 – 25.04.19 – употребление сухофруктов, моченных и свежих овощей и фруктов;
  • 26.04.19 – запрет всякой еды;
  • 27.04.19 – сухоядение.

>> Скачать календарь питания в Великий пост по дням <<

Как выглядит пост сегодня

Быстрый темп современной жизни приводит к тому, что большинство людей находится в стрессовом состоянии. К тому же качество многих пищевых продуктов желает быть лучшим. В связи с этим, соблюдать пост в той степени, в которой он описан в церковных канонах проблематично, но вполне возможно. В настоящее время нет дефицита каких-либо овощей или фруктов. Кроме того существует огромное разнообразие различных круп, в том числе быстрого приготовления. Также в продаже можно найти большое число различных специй, благодаря которым можно любое блюдо сделать вкусным. В современных условиях можно также использовать возможности замороженных продуктов. Благодаря глубокой заморозке сохраняются витамины и вкус фруктов и овощей, которые еще не круглый год продаются в наших магазинах (клубника, малина, ежевика, абрикосы, вишня и т.п.) Используя их во время поста, можно разнообразить каждодневное меню и пост не покажется таким тяжелым.

Неплохим вариантом разнообразить свой пост может быть использование всевозможных сухофруктов. В настоящий момент в продаже можно найти не только привычные сушеные яблоки, груши, вишни, сливы, абрикосы или виноград. Сегодня привычными стали сушеные бананы, инжир и другие фрукты и овощи. Не стоит забывать и о разнообразии грибов и растительных масел. Таким образом, в современных условиях можно при желании придерживаться поста, не испытывая особого дискомфорта.

В то же время не стоит забывать, что кроме ограничений по еде существует запрет на употребление алкоголя, наркотиков. В дни поста не разрешается сквернословить, наносить вред физическому состоянию другого человека. Также не мешает во время поста ограничить табакокурение, половую жизнь, особенно, если она осуществляется до брака или венчания. Не стоит в постные дни придаваться праздной жизни. В это период лучше заняться своим совершенством и ответить самому себе на вопрос, что еще можно сделать, чтобы стать лучше и чище духовно.


Рейтинг материала:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...